Een ander verander je niet zo makkelijk, maar aan jezelf valt wel wat te sleutelen. Ik laat je zien hoe je jouw persoonlijke uitdagingen kan herkennen en jezelf verder kan ontwikkelen. Dit brengt je in balans en helpt je goed te communiceren waardoor je krachtig overkomt.
Erger jij je wel eens aan het gedrag van een ander? Hoe voelt dat en wat heeft dat voor invloed op jouw gedrag? Vind je dat de ander het anders moet doen? Laat ik je uit de droom helpen: dat gaat niet gebeuren. Waarschijnlijk denkt de ander ‘ik ben nu eenmaal zo’. Wat je wel kan doen is besluiten om het zelf anders te doen.
Leren van je emoties
Het begint met aandacht te besteden aan wat je ervaart. Van je emoties leer je wat jou raakt, wat je aan het hart gaat en ook waar jouw persoonlijke uitdagingen liggen. Voel je ergernis of frustratie bij wat een ander doet of zegt, dan reageer je vanuit die emotie en bereik je vaak niet wat je wilt.
Hoe pak je dat aan?
Hieronder een voorbeeld van kwaliteit, valkuil, ergernis, uitdaging in een kwadrant:
Pak zelf de regie over je gedrag
Door de dynamiek te begrijpen tussen kwaliteit, valkuil, allergie en uitdaging kan je je eigen emoties en gedrag bijsturen. Dat is jouw keuze. De ergernis van een ander gaat niet over jou maar over die ander. Laat je niet gek maken, pak zelf de regie over je gedrag en ervaar de balans en de kracht die je daardoor krijgt.
Over de auteur
Wilma den Hoed-Hoeijenbos van Mind2 coaching helpt mensen onrust en spanning te transformeren naar bezield leven en werken omdat dat focus en energie geeft. Gelooft in persoonlijke ontwikkeling door aandacht te hebben voor hoe je de dingen doet en ervaart. Een analytische, gestructureerde en resultaatgerichte coach.